体力针对新赛季刚开启时的福利更多，中后期只能通过日常恢复和军事技来获取，在自然状态下每一个武将的体力都会以三分钟一点的速度进行恢复，在离线状态下同样可以进行。由此建议玩家在上线后最好将消耗体力比较快的武将优先用空，将恢复体力的时间留在下线时间。在赛季首登录的48小时之内体力消耗也会减半，这是开荒的最佳时期，也建议在这个时间少将时间用在锻炼战力上，多出去打经验资源，确保领先别人一个梯队，因为有时间限制且刚开赛季，所以可以用完这个用那个，保持永动循环。
搭配一些特定的军师，比如钟会和张梁，钟会的技能可以恢复60点的体力，而在2小时内还将体力回复速度翻倍，而张梁的效果稍逊，同样是回复60点体力，但没有加速效果。军师的技能一天能用很多次，最好用在开荒时期，每天在下线前用掉即可，避免前期存在需要去打但缺少体力的行动，来不及回复时就可以使用军事技。如果可以看准使用时间也可以合理分配，在刚上号打完资源后使用一次继续刷，在下号前再用一次刷完然后睡觉，第二天体力恢复也差不多了。
在赛季初始期过后的夜晚存在体力翻倍消耗的情况出现，称之为睡眠模式。在凌晨的十二点到八点的时间大部分体力行动都会翻倍进行消耗，为此我们所有的开荒行动都要放到白天进行，避免浪费资源。实在是白天抽不出时间的玩家尽量赶在十二点之前，十二点才上号也要将体力消耗空，给他自然恢复的空间，直到白天再去用其他的军事技之类的恢复方式。实在出现体力不足的情况，可以制作一个铺路队来行军，体力用完就换武将，将领地扩展开来，确保可以让主力武将到处打资源，所有的武将越多，能用的体力越多，不浪费一丝一毫。
