想要游戏中捕捉到超梦必须先完成游戏一周目的所有剧情，打败城都地区的四天王以及冠军阿渡。在获得进入关都地区的船票并坐船抵达枯叶市后，一路击败各个对手收集齐关都地区的全部八个道馆徽章。玩家总共需要拥有两个地区的十六个道馆徽章，集齐十六个徽章后就可以前往华蓝市去准备捕捉超梦了。
从华蓝市上方的二十四号道路出发，向北走过通往正辉的家的那座大桥，在桥头附近的左侧可以看到一片水域。这时候需要让队伍中学会冲浪技能的宝可梦带路，顺着水流一路向左下方游过去。华蓝洞窟的入口就藏在这片水域的尽头，以前那个守在洞口的NPC在玩家达成十六个徽章并完成相关剧情后会自动离开，此时玩家可以直接进入华蓝洞窟中去。
进入华蓝洞窟内部后会发现这里的野生宝可梦等级普遍较高，基本都在四十级到五十级以上，建议带上足够数量的喷雾剂来节省时间。洞窟内部是一个复杂的迷宫，包含地下一层、地上一层和二层，进入一层后利用冲浪技能向左侧游动，找到通往二层的楼梯。在二层需要绕一个大圈穿过复杂的乱石堆，寻找通往另一侧的一楼下行楼梯，回到一楼后不要停留，紧接着寻找去往地下一层的楼梯，超梦就站在地下一层最深处的一块平台上。这只超梦的等级是七十级，而且是游戏里唯一一次捕捉的机会，不要忘记存档了。
