期开荒阶段优先准备面包，配方只需要麦粉搭配发酵粉，这两样物资刷副本逛商店都可以轻松拿到，食用之后全队可以拿到物理攻击还有魔法攻击的加成，不管是推普通关卡还是打首领战都能用得上，不需要消耗稀有食材，有空就可以多做一些囤在背包里面。乱炖同样值得多做，使用肉和乳酪就能制作，给到的物攻加成数值更高，面对血量很厚的boss关卡，开战之前吃上一份，自身队伍的输出会明显上涨，打持久战的时候收益会更加直观。
海鲜浓汤偏向生存向，依靠鱼还有橄榄油合成，可以提升全队护甲，遇到敌方输出爆发很高的关卡就派上用场。要是队伍总被敌方的群体技能快速压低血量，开打前吃下海鲜浓汤，全队的承伤能力可以得到改善，秘境长时间连续战斗的时候，这份食谱的作用会体现出来。鲜虾野菜汤的材料获取门槛很低，野菜虾加上干净的水就可以完成制作，同时提升生命还有魔攻，适合魔伤为主的输出队伍，开荒资源紧张的时候不用耗费高级材料，就能拿到不错的属性增益。
水果布丁适合生存压力大的对局，水果加水再加牛奶就可以烹饪，食用之后提高全队生命上限，打高伤害boss的时候，多出来的血量可以多扛一轮伤害。不要把材料浪费在效果微弱的低级料理上，很多简单的沙拉增益幅度有限，食材消耗却不少，性价比不算高。还要记住同类食物增益不可以叠加，重复食用只会刷新持续的时间，不用一次性吃下多份同类料理。打首领之前根据自身队伍的输出类型挑选食物，物理队优先乱炖，魔法输出就选鲜虾野菜汤，生存压力大就用海鲜浓汤或者水果布丁，背包常备两三种核心料理，基本可以应对绝大多数关卡。
