第七道馆在红莲岛上，前往红莲岛前玩家需要去浅红市的野生原野区拿到秘传学习器03冲浪，让队伍里的宝可梦学会这个技能，并且击败浅红市道馆馆主阿桔拿到粉红徽章，这样才能在地图上使用冲浪。准备好后从真新镇南边走到海岸，面向水面使用冲浪进入二十一号水路一直向南移动，沿途会遇到游泳者和钓鱼者等训练家，需要提升宝可梦等级的玩家可以顺路挑战训练家练练级，不想浪费时间的玩家可以绕开他们。沿着水路向南游到尽头，就能看到红莲岛的岸边，上岸后就到达红莲岛了。玩家也可以从浅红市向南进入十九号水路，再向西经过双子岛和二十号水路也能到达红莲岛。这条路线需要玩家穿过双子岛的洞窟，双子岛的洞窟里的道路比较复杂，只是想尽快前往红莲岛挑战第七道馆的玩家直接从真新镇走二十一号水路就可以了。
到达红莲岛后前往岛屿右下方的红莲道馆，靠近大门后会发现入口被锁住了，暂时无法进入。玩家需要去红莲岛西北侧的宝可梦屋寻找秘密钥匙才能打开这扇门，进入宝可梦屋后在一楼寻找通往二楼的楼梯，沿着楼梯上楼，再在二楼找到石像开关，靠近石像按确认键开启开关。开关启动后，部分原本关闭的铁门就会打开，玩家可以沿着新出现的道路继续探索宝可梦屋。找到通往三楼的楼梯并上楼，在三楼再次寻找石像开关，启动机关后观察周围的道路，找到楼层边缘的破洞。走到破洞就能落到下方区域，落地后寻找楼梯进入宝可梦屋的地下室。
进入地下室后沿着走廊继续探索宝可梦屋，找到房间里的石像并启动开关，打开附近被锁住的铁门。沿着新开放的道路前进，寻找下一座石像并开启开关，让通往深处的门打开。宝可梦屋里的铁门会随着石像开关的状态发生变化，发现前面的道路被挡住时就去寻找附近的石像机关，将其启动后就可以打开门了。沿着道路走到地下室深处后，就能在房间里的桌子上看到红白精灵球，走过去点击确认键调查就可以获得秘密钥匙。
拿到秘密钥匙后，玩家可以使用背包里的穿洞绳离开宝可梦屋，也可以让队伍中学会挖洞的宝可梦使用挖洞技能返回宝可梦屋的大门。离开宝可梦屋后前往红莲岛右下方的红莲道馆，靠近锁住的大门点击确认键，玩家就会自动使用背包里的秘密钥匙打开道馆的大门。进入道馆后会发现内部有多个房间，每个房间都有答题机器和负责守门的训练家。玩家可以点击确认键调查答题机器，回答屏幕上出现的问题，回答正确的话通往下一个房间的门就会打开，不需要与该房间的训练家战斗。回答错误时附近的训练家就会发起挑战，打败对方后同样可以继续前进，一路通过这些房间后，就能在道馆最深处找到馆主夏伯并向他发起挑战。
