我爱罗最核心的思路是打拉扯和远程控制，利用大范围且带有抓取效果的沙子技能，不停压缩对面的走位空间，用砂之盾来抵挡伤害打一套反手爆发。我爱罗平A一共有五段，前三下都是平推或者扫地，第四下是个关键的抓取，最后一下爆炸。一技能砂之怪腕分两段，第一段是用沙手抓人并在地上留沙子，第二段把沙子吸回来能给自己增加能量。二技能流砂大流也分两段，第一段是朝前方放一大片流沙，第二段让这片流沙蠕动起来持续伤害。大招沙漠层大葬是一个全程抓取的技能，威力很大，而且放完后直接接二技能相当顺手。
能量条攒满四格以后，会自动生成一个砂之盾，这时候会进入霸体而且有超高减伤，靠着这层盾，等于是多了好几条命。实战开局建议多用地面平A，第四下那个抓取很稳，起手成功率高。要是看到对面替身后想反打，马上接一技能或者利用技能起飞离场。一技能的抓取是破除霸体很强的手段，看到对面开了霸体，直接一个一技能抓取过去就能破掉。平地进攻的时候，可以先用技能蹭能量，快满四格的时候主动去换血，利用盾的无敌扛着打。进攻节奏就是用技能不停压迫对面走位，逼他用掉替身，再用平A或者技能慢慢跟他耗。
大招是个全程抓取，对面交了替身之后能直接用大招抓他一套，就算他捏着霸体都跑不掉。忍战我爱罗被近身的时候很乏力，秘卷最好带上八连火或者霸体。八连火能原地放出多段火球，直接把贴脸的敌人打飞，容错率一下就上来了。有技能的带霸体也是个很保底的选择，面对头铁强攻的敌人时，开霸体硬顶着他的技能打就行，还能用一技能抓取把对面的霸体给破了。
对走位很自信的话，也可以尝试一叶障这个秘卷，它不仅能加移速，还能遮住沙盾能量条，让对面摸不准什么时候有盾打信息差。进阶玩法里还有个很重要的拉扯技巧，第五次平A打完以后，长按平A键可以进入空中形态，在空中移动速度会变快，而且第三下平A还带有扫地效果。在对面替身冷却的时候，完全可以飞到天上边飞边丢技能，他一直摸不到就只能干着急。手里留个替身术，专门用来躲对面的大招或者决定生死的控制技能就行。
