每个阶段消耗的作用是有差别的，在最开始的开荒时期，体力就是用来过主线任务中的关卡，以升级为核心目标，在解锁了每日任务、征讨和远征等玩法后，体力的消耗就要往这部分倾斜一点。每天的体力优先将任务做了，有主线关卡就去推进，没有的话就去打角色的突破材料和养成材料。邮箱里一般会有额外的体力，这些体力不要一次性全部拿出来，用多少就取出来多少，特别是有双倍活动的时候集中用是最划算的。
在游戏中期把所有的玩法系统解锁后，就要培养自己的队伍为主了，这些角色有的是专门打材料用的，有的是应对高难关卡的，有的是主打pvp的，角色的等级、技能、突破等都是需要体力支持的。这部分的培养是一个很长的时间，还有新出的角色抽到手的话也要体力培养，这个过程会一直延续下去。哪怕是到了后期只要有新角色消耗体力就是日常，在有队伍之后，装备上和细节上也要完善一下，不断的提高自己队伍强度，给主要的角色刷取毕业级的装备。
有活动的时候还是先将体力用在活动上，活动中体力消耗得到的收益是最值的，体力不够时在友情商店和征服商店都能兑换，这是消耗体力的最大环节之一。在能培养的都毕业以后，体力可以去挂机刷资源，看自己哪方面的资源少就去刷对应的副本，或者提前准备新角色的材料。
