跑步不仅仅是简单的位移，最基本的用途是快速穿越地图。当需要从一处移动到另一处，例如赶往资源密集的区域或躲避缩小的毒圈，这时持续跑步能节省大量时间。跑步速度比行走快很多，这在追击敌人或逃离危险时尤为重要。要是发现远处有敌人正在收集物资，跑步可以迅速拉近距离，为接下来的战斗创造机会。反之要是生命值较低或装备不足，跑步也能帮助快速脱离交战区，寻找安全地点恢复状态。
在战斗场景中跑步的作用更加明显，可以通过跑步来躲避敌人的攻击，例如当对手使用远程武器瞄准时，快速横向跑步可以增加对方命中难度。跑步还能帮助调整位置，例如从侧面或后方接近敌人，打乱对方的防御节奏。跑步后接平a是一种常见连招，先跑步接近目标，然后立即使用平a发起攻击，这能打出出其不意的效果。跑步在团队配合中也有价值，可以跑步与队友会合，提供支援或共享资源。
要是队友被敌人围攻，跑步赶去施放技能或进行干扰。另外跑步还能用于探索隐藏区域，例如一些地形复杂的角落可能藏有高级装备，跑步能加快搜索速度。跑步与其他动作的结合能提升整体机动性，例如跑步后接跳跃可以跨越障碍物，跑步中突然下蹲能减少被发现的概率。在高级技巧中可以交替使用跑步和闪避来迷惑敌人制造进攻空隙，但要注意跑步会发出声音，容易被附近的敌人察觉。
