补充精力最直接的方式是进食，选择合适的食物可以提升提升挖矿、砍树和战斗的效率。初期的野生食物是最经济的选择，像春季的大葱、防风草以及秋季的树莓都属于这一类。它们在前期是很好的体力来源，这些食物可以直接从野外采集或通过垃圾箱捡到，虽然恢复量不算最高，但成本几乎为零。要是想要追求性价比沙拉是非常推荐的菜品，它在餐吧购买后能提供稳定的精力补充。烹饪系统解锁后，烹饪菜肴的恢复能力大幅提升。
烹饪类菜肴通常还附带额外的buff，例如防御提升、速度加快或运气增加，这些buff可以在挖矿时提供额外的优势。要是想要追求效果最大化，选择烹饪类菜肴是最好的选择，这些菜肴不仅能补充精力，还能提供额外的增益效果。像南瓜汤、辛辣鳗鱼这类菜肴可以恢复大量精力，并且还会带有运气或防御的加成，尤其适合在高难度矿洞中使用。除了食物外维持精力的另一种方式是休息，回到农舍的床上时，系统会自动恢复精力。
要是计划进行长时间的挖矿作业，建议在精力消耗到一定程度时回家休息片刻，或者利用食物快速补充，避免在精力耗尽后被迫结束当天的行动。要是想要快速解决体力问题，购买一次性高回复的食物也是一个办法。补充精力的核心策略是在早期依赖野生食物和沙拉维持基本需求，随着烹饪解锁后优先选择高回复的烹饪菜肴，并在必要时利用商店购买确保在采矿和战斗中保持状态。
